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夏季最有效的两大排毒食物

2020-10-15 15:16:52

?黑木耳

黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

推荐菜谱:青椒炒木耳

主料:干黑木耳、胡萝卜、青椒。

辅料:植物油、葱丝、姜丝、盐。做法:

1、黑木耳用温水泡发,去蒂洗净;胡萝卜洗净,切丝;青椒洗净,去蒂及子,切丝。

2、锅内倒植物油烧热,爆香葱丝、姜丝,加木耳、胡箩卜丝、青椒丝翻炒,加盐和少量水炒熟即可。

?海带

海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外。

推荐菜谱:鲜笋萝卜海带汤

主料:竹笋200克,海带25克,胡萝卜600克,水适量。

辅料:盐适量。

做法:

1、所有材料洗净,切块。

2、将主料放入锅中,加入适量清水熬煮成汤,最后加盐调味即可。

提示:过敏体质者不宜吃海带等海产品。


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