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37周孕妇便秘怎么办

黄骅新闻网  2020-01-13 06:34:56

37周孕妇便秘怎么办

之后的孕妇是非常脆弱的,可以说对于平常人来说一些小的是没有事情的,但是对于孕妇来说机会受不了,甚至是危害到孩子的健康发育,所以妈妈们一定要注意到自己的一些小的疾病。下面小编带你去了解一下这个问题,37周孕妇便秘怎么办?

37周孕妇便秘怎么办

1、孕妇要多喝水。人体中水的含量约65%,可以说人是水做到。早上一杯温开水促进肠道蠕动,使排便变得顺畅。有效清除宿便,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。以增加体内水分,满足机体需要。

2、孕妇要吃新鲜的水果增强身体的免疫力。水果中含有果酸,调节肠胃,增加肠道的蠕动。如苹果,香蕉、梨等。但一天吃水果也不要太多,一到两个就可以了。

3、孕妇便秘要多吃高纤维蔬菜。如芹菜,白菜等新鲜的蔬菜。

4、孕妇少吃辛辣食物。辛辣食物吃多了口干舌燥,容易上火。上了火,大便干燥,容易引起便秘。所以孕妇少吃或者不吃辛辣食物。

5、增加运动。运动可增加阳气,而大便需要阳气推动才能排出体外。但是对于37周的孕妇来说,运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。

6、孕妇按摩腹部法。孕妇平躺在床上,全身放松,轻轻的来回抚摸。动作轻柔自然,用力均匀适当,以免造成腹部疼痛。

以上就是小编对于37周孕妇便秘怎么办这一问题的有关资料整理,相信对大家有不少的帮助。在怀孕阶段的妈妈们如果出现了什么疾病,小编都建议妈妈们还是最好要采取食疗的方法,可以降低药物对孕妇身体的危害,是一个非常好的方法。


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